Još samo 9 slobodnih mjesta!
Tečaj Samoodbrane Za Žene
"2 Dana Do Sigurnosti"
MODUL I: UVOD I MENTALNA PRIPREMA
- Šta je ženska samoodbrana ( razriješavanje zabluda i predrasuda)
- Različiti metodi i nivoi psihičke i fizičke samoodbrane (svijesnost, izbjegavanje, deeskalacija i preživljavanje) -percepcija i koncentracija (vježbe za bolji fokus, vidnu, slušnu i kinestetičku svijest)
- Razumijevanje straha, panike i anksioznosti (vježbe za kontrolu, prihvatanje i prevazilaženje istih)
- Mentalna vježba za stanje superionog samopouzdanja.
MODUL II: FIZIČKA PRIPREMA, TAKTIKA I TEHNIKA BORENJA
- Taktika i tehnika
- Ofanzivne tehnike
- Odbrana od hvatova i obuhvata
- Odbrana od udaraca rukama i nogama
- Odbrana od gušenja i bacanja
- Vježbe za razvoj specifičnih psiho-motoričkih sposobnosti : brzina, snaga, fleksibilnost, koordinacija, preciznost i izdržljivost
MODUL III: REALISTIČNI SCENARIJI I TESTIRANJE
- Testiranje naučenih tehnika pod stanjem stresa
- Situacioni drilovi: lift, auto, otimanje torbice, sexualni napadi,
- Bonus: tehnika iznenađenja!
- Podjela certifikata
Datum i lokacija seminara
Seminar se održava u Wisa centru na Stupu u Sarajevu 5 i 6. Decembra 2015.
od 12h do 18h oba dana.
od 12h do 18h oba dana.
Cijena i rok prijave:
> 49KM do 1.12.2015
> 79KM nakon 1.12.2015
> 49KM do 1.12.2015
> 79KM nakon 1.12.2015
|